Shoshilinch ravishda vazn yo'qotish uchun siz qattiq dietaga o'tishingiz kerak, ammo vazn uzoq vaqt davomida yo'qolmaydi va asosan suv yo'qotilishi tufayli. Qattiq dietaga rioya qilmasdan va sog'likka zarar etkazmasdan uyda 10 kilogramm vazn yo'qotishni o'rganing.
