Og'irlikni yo'qotish uchun to'g'ri ovqatlanish asoslari: dietaning yangi turiga o'tish tamoyillari va vazn yo'qotish xatolari, mahsulotlar ro'yxati, 30 yoshdan keyin ayollar uchun maslahatlar, menyu va bir hafta davomida parhez, bir oylik dastur, siz qancha vazn yo'qotishingiz mumkin, sog'lom taomlar uchun eng yaxshi retseptlar.
