Yogada vazn yo'qotish dasturini qanday qilib to'g'ri qilish kerak. Poytaxt versiyasida vazn yo'qotish uchun asanas komplekslari. Posning o'z versiyasini qanday topish mumkin. Kilo yo'qotish uchun yoga foydalari.
Og'irlikni yo'qotish va tanani detoksifikatsiya qilish uchun guruch dietasi samarali hisoblanadi. 3, 7 va 14 kunlik menyu imkoniyatlari. Qo'llash mumkin bo'lmagan holatlar va chiqish qoidalari.
