Yaqinda juda ko'p sonli turli xil parhezlar ixtiro qilindi. Ularning ba'zilari tananing eng haqiqiy masxarasini anglatadi. Boshqalaridan foydalanish juda mumkin. Haqiqatdan ham kerakli narsani topish uchun muammoning mohiyatini yaxshilab tushunishingiz kerak.
Ichimlik dietasi nima va uni qanday to'g'ri bajarish kerak. Tarozilar va kamchiliklar, 3, 7 va 10 kunlik menyu namunalari. Kilo yo'qotish uchun ichimlik dietasidan to'g'ri yo'l.
Bir hafta ichida vazn yo'qotish mumkinmi va buni qanday qilish kerak? Ekspresning samarali usullari - parhez va jismoniy mashqlar orqali vazn yo'qotish.
