Dukan dietasi sizga vazn yo'qotish va hayot davomida normal vaznni saqlash imkonini beradi. 4 bosqichdan iborat: hujum, almashinish, konsolidatsiya va barqarorlashtirish. Keling, dietaning asosiy qoidalarini, jadvallardagi har kun uchun menyuni ko'rib chiqaylik, shuningdek, mazali retseptlar bilan o'rtoqlashamiz.
